Avslutade gårdagen,.

m lite extra egen rehab hemmavid, blev massage, spikmattan också "Tens" (Transkutan elektrisk nervstimulering) som jag nästan enbart anv för lårskadan. Nu måndag i almanackan och ny v, blir en kortare "resa" igen till att börja m efter kommande cykelvård, "matlådor" och affärer..
"Tens" - Affärer - Cykelvård - Egen rehab - Egen vård - Massage - Matlådor - Måndag i almanackan - Ny vecka - På resande fot - Spikmatta - Transkutan elektrisk nervstimulering - Vätternrundan

Rehab träningen,.

fortgår och hålls enl plan..
Akupunktur - Bastu - Behandlning - Blodgenomströmning - Cardio - Egen rehab - Massage - Målsättning - Psykologiskt motstånd - Rehab - Rehabilitering - Rehabträning - Ryggbesvär - Ryggskada - Simning - Sjukgymnast - Smärtlindring

Rehab på hemmaplan

mest hela dgn, promenerade en sträcka under fm men kände en ngt förhöjd pulsstegring så jag avslutade (planlagt) m ett crp prov bland flera samt lite stödjande samtal på Vc och mkt riktigt, infektion jag har vilket jag väntade mig men, men vad göra?!?!
Vi är vänner i samma kropp för tillfället vi har bara olika mål och uppgifter. Här drar alltid jag det längsta strået, "dömd på förhand" att misslyckas, oavsett! 
Mål, metod, energi och styrka ändras bara, inga problem.
 
Jo, till min rubrik ovan , har kört 45 min m mors spikmatta och ca 35 m Vesnas "Triggerpoint", The Grid samt satt två akupunktur nålar.
Nu väntar tvättmsk, packning, bad, mindfullness  besök och middag.
 
Du Miss Infektion (benämner dig kvinna), nu har vi känt på varandra i två dgr snart, släpp taget nu ty frisk och fri jag önskar få vidmakthålla och fortgå min resa. Det är inget krav ell måste, bara en vädjan, 🙏💘👼..
 
 
Bad - Besök - Feber - Infektion - Middag - Min resa - Min träning - Mindfullness - Rehabilitering - Styrka - TRO, hopp, kärlek - Tvätt