"Bastuteknik"

Vi lär oss, (lol 😊..), riktigt skönt, körde min egen vård där m mindfullness samt fokusering på fotskadan. Tränade också styrka och cardio, riktigt efterlängtat, en v sedan sist, 😱, (när hände det?) Prioriterat annat, helt enkelt, tanke-känsla-handling alt känsla-tanke-handling! Ser nu fram emot sista utb dagen för denna v, i morgon. Startar den m en läcker och energifylld frukost som alla andra dgr här på Viktoria brandstn tillika Viktoria hotel och konferens, sällskapet i synnerhet..
"Höstdag" - Bastu - Brandman - Brandsoldat - Gym. - Helkropp - Hotellfrukost - Massage - Mindfullness - November - Trevligt sällskap - Utbildning - Viktoria brandstation - Viktoria hotel och konferens