Valborgsträningen

som blir av, ett riktigt bra 3 h pass, uppdelat på följande; 1 h cykel, styrka ben, 1 h cykel sedan 5 000 m rodd m stretch och avslappning därefter i bastun. "Mitt Nutramino pkt" jag konsumerade även idag till överenskommet pris. Nu väntar sedvanlig majkase,..
Actic Norrtälje - Cardio - Hotell Roslagen - Häverödal - Lojalitet - Majkase - Min träning - Nutramino - Styrka - Tacksamhet. - Valborg - Valborgsmässoafton

Kvällens majkasor

i Uppland, kära Uppsala bor och besökare, vart finner jag Er ngn stans?
"Sista april" - Majkasor - Uppsala Kommun. - Valborg - Valborgsmässoafton

Avslutar onsdag och Kvalborg

m dokumentären "Citizenfour" fr Dox SVT1 om Snowden, YOU KNOW! Oscarsnominerad t.o.m för Er ej insatta. Blir andra ggn för mig, (repris). Riktigt bra och intressant,..
Information - NSA - Snowden - USA - Wikileaks

Oplanerad " Kvalborg" middag

blev smakrik trevlig och lyckad! Planering och struktur är inte alltid så viktigt ell det viktigaste, kan vara till nackdel emellanåt, t.o.m, det känner Ni till.
Ett exempel här idag, följde m vindarna och bara lät det hända, (blåste på lite själv, emellertid). Här under köksbestyr och "in action" blev jag smygfotad, 🙊😜🙈..
 
Kvalborg - Middag för två - Smygfotad - Trevligheter