Undertiden övr 19 i gr

duschade, gick till baren och köpte öl och snacks samt spelade biljard så gick jag till gymmet och blev ännu mer svettig, skönt att tr i brandmännens underställ. Cardio i form av crosstrainer 45 min sedan härliga ben m stretch och massage i bastun efteråt. En toppen kväll mao, efter dagens aktiviteter. Morgondagen skall bli "tuffare" enl uppg, ser fram emot..
Bastu - Benpass - Brandman - Cardio - Hotell och konferens - Styrka - Utbildning - Viktoria brandstation