Morning-cardio

(for best res, do it at this time, before you do something else, just drink your black coffé and take your supplements,☝️), recently back fr wonderful pw cardio along the river, "Svartån" here at my lovely grandparents place. Around 8 km I walked together with great nature and landscape with some of it's proud animals. I also met and walked some km with a neighbour and his dog, the sun is rising lovely. Now back, I'm just took my Nutriway protein and will starting to make the breakfast before grandparents wake up, surpice them 👵❤👴..
Breakfast - Cardio - Effective - Grandparents - Morning - My training - Nature and landscape - Nutriway - Powerwalk - Pw - Results

Inget skämt

Somnade "som planerat" under fotbollen, vaknade och gick ut till köket och satte på bryggaren, pulvret och vattnet på plats sedan igårkväll. En lätt och snabb dusch, träningskläderna på och sedan ut på veckans första pw. Jag går mot Stockholm och Naturhistoriska men svänger givetvis av mkt tidigare mot mitt arb.
Regnigt ich blåsigt, inte alls trevligt att vara ute Nu..
 
 
 
 
Powerwalk - Somnade - Träningen