Tips för koffein och kaffe,.

för bästa effekt, nollställ då ditt koffeinintag emellanåt annars kommer snart din kropp att relatativt snabbt vänja sig vid koffeinet vilket gör att den pos effekten minskas ell helt upphör, Detta tips är till dig som idrottar och tr på en liten "högre" nivå, förmodar att du ej sitter på olika cafeér ell dyl dgr i ända utan sätter mer din tr och den livsstilen i "fokus". Även du som ligger på den nivån och är en stor konsument av kaffe, försök håll upp i perioder liksom m de andra "cyklerna" du har i ditt tr schema. Se och lägg märke till de pos reaktionerna och effekterna som då kroppen ger dig efter ett mer tr "taktiskt" koffeinintag.
 
Nämner en del av de pos nedan som till största delen gäller när du supplimenterar innan din tr aktivitet;
 
*Ökad termogenes (förbränning kort o gott).
*Prestationshöjande
*Hälsofrämjande
*Ökat fokus (mentalt)
*Uppiggande
*Lätt eufori.
 
Dessa pos faktorer räcker, finns ngr fler. Kanske var ngn ny för dig, tacksam här då att lära dig ngt nytt.
 
Observera att personer med besvär som beroende, magbesvär, abstinens ell framförallt sjukliga medicinska orsaker alltid bör rådgöra m spec. först i ämnet, behöver inta vara din läk.
 
Kan återkomma m mer fakta och information härom men jag nöjer mig m ovanstående idag,..
 
 
Din träning - Fakta - Kaffe. - Koffein - Positiva effekter