Fredagkväll har det hunnit bli,.

och liten uppdatering över gårdagen som tillbringades i Sthlm och Arninge m flickvän och annat trevligt sällskap fr Åland. Idag sj gymn och lite småärenden i Uppsala, nu hemma och närmast middag..
Arninge - Barn och lek - Flickvän - Fredag. - Middag - Sjukgymnast - Torsdag - Trevligt sällskap - Ärenden - Åland

Valde sällskapet med vinet, eller tärningarna

valde om jag skall vara ärlig. Här fr arla morgonstund i morse innan arb passet, hennes radhus och lya..
 
 
 
 
"Guld i mun" - "Morgongåva" - Beslutet - Kasta tärning - Mysig planlösning - Rimbo/Edsbro - Trevligheter - Trevligt sällskap

Kastar in handduken för idag..

Precis duschat här på arb, vart en relativt lugn kväll m härliga sysslor och samtal m boende och chef, fredagsmys vi har. Avslutar m lite blogg och sms skrivande av vikt samtidigt som härlig musik spelas på TV4 "Diggillo", för övrigt många bra filmer i kväll men nu väntar bok och ännu en natt @ work. Ny dag i morgon, ser fram emot den..
Bloggen - Boende - Bra filmer - Chef. - Fredagkväll - Frågor - Helg - Musik - På arbetet - Samtal - Sms - Snart jul - Svar

Fredagkväll

Löpning står på programmet, "to do listan" för kvällen i hamn bara löpningen kvar. Har städat, tvättat, sorterat papper, gjort klart deklarationen, pratat m mor, Vesna, Janne och Stefan, ätit middag samt sorterat lite mynt efter hemkomsten fr arb. Nu längtar min kropp efter frisk luft och endorfinkänning, siktar på 10 km. Slår på Runkeeper så jag kan jämföra m förra passet. Öppnat en ny "pre workout" produkt (se nedan) fr Eiselt, blir intressant och spännande om och hur jag reagerar på den. TREVLIG KVÄLL & HELG, 😉..
Jogg - Kosttillskott - Löpning - Träningen