Godmorgon medmänniskor,.

precis ätit min gröt m banan, valnötter och kanel samt ngr kokta ägg och ostskivor. Posten för veckan fick sig en snabb titt också men låter dem oöppnade breven ligga där dem ligger, ty inget spec jag väntar. Nu ska jag lägga mig på spikmattan min och köra lite avslappning sedan ev ut på en runda m springaren min, känner mig dock lite krasslig.. 
 
 
Cykelpass - Fredag i almanackan - Frukost - Krasslig - Ny dag - Posten - Spikmatta - Stundande helg

GODmorgon fredag,.

känns i benen idag efter gårdagens tr pass m betoning ben, glad över att kommunikationen m ryggen går tillfreds dock påtalar den smärtsignaler och ömhet. Här ngr foton fr Cardio tr, 👍😀💪..
Benpass - Cardio - Crosstrainer - Cykling - Fredag i almanackan - Fria vikter - Godmorgon - Möra ben - Ryggbesvär - Smärtsignaler - Stakmaskin - Styrka - Träningspass

GODmorgon, vaknade upp utvilad..

06:25 vilket kändes bra, men drömlös och tot nedsövd. Sade ju åt kroppen "att vila" nu ordentligt innan jag somnade igår liksom mina tankar till dem Svenska hockey killarna "att vinna" över Schweiz, (hörsammades) 😉 👍😀..
Be och du får - Drömlös - Godmorgon - Hockeyvinst - Nedsövd - Torsdag - Utvilad

GODmorgon kära,.

Risgrynsgröt, m kanel och mjölk samt 3 ägg framför traditionellt Lucia firande, den här ggn från ståtliga Varbergs fästning, börjar min dag. Sedan in till Fina N-tälje för att julhandla och träffa vän, trevligt, trevligt..
Grötfrukost - Julhandla - Julstämning - Luciafirande - Luciamorgon - Trevligheeter - Vänskap - Ägg