joakim ramqvist hallin

Lite av varje om min resa genom livet,..

Så, barnen sover och allt diskat..

haft en toppen kväll, m kärlek, kamratskap, idrott, grill och så lek och bus förstås m söööööta barn. Nu tid för min mindfulness tr, gör den lite överallt, behöver inte vara hemma för att anv mig av det redskapet så här kommer ett råd till dig;
 
Stanna upp en mindre stund på kvällen ell på dagen, (det viktiga är att du gör det!). Observera och acceptera dina tankar, känslor och sinnesintryck du bär m dig. Släpp sedan taget om det du upplevt under dagen ell tiden du fokuserar på, så du får sinnesro och sinnesfrid. 
 
Försök att få in detta i ditt liv regelbundet tillsammans m friskvård (tr/kost/kropp/sinne/psykologi/psykiatri) och du kommer förmodligen känna en både inre och yttre tillfredsställelse och förbättring i dina brister och svagheter. 
 
Vet du inte vart ell vem du skall vända dig till ell besitter du ej dem egenskaper / förmågor som krävs är du mer än välkommen,..
Taggar: Att hjälpa, Barnvakt, En hjälpande hand, Erfarenhet, Friskvård, God mat, Grillning, Helg, Hälsosam livsstil, Intresse, Kamratskap, Kärlek, Livserfarenheter, Livsstilsförändring, Mindfullness, Praktik, Råd och tips, Sinnesfrid, Sinnesro, Självlärd, Teori, Terapi, Trevligheter, Utbildad;