joakim ramqvist hallin

Lite av varje om min resa genom livet,..

Helgråd

Till samtliga läsare och Era medmänniskor;

 

Att göra allt snabbt har en ganska dålig effekt på oss, det aktiverar vårt stressystem och  utsöndrar adrenalin och kortisol i blodet. Vilka hormoner försvagar ditt immunförsvar över tid, och de sänker också humöret ditt.

Att Göra några saker långsammare än vanligt:

Till exempel, gör en arbetsuppgift långsamt - ge dig själv tid att göra det lugnt, utan brådska. Om du kör bil, försök köra lite långsammare än vanligt. Njut av långsamheten! Notera hur det känns i kroppen! Träna gärna under hela helgen nu och på olika saker.

Känn efter, våga känn efter och lyssna till ditt inre..

Taggar: Budskap, Helg, Tankar;