joakim ramqvist hallin

Lite av varje om min resa genom livet,..

På tal om ägg,.

Ägg har fått ett lite dåligt rykte men vi som inte störs ell påverkas så mkt av vad samhället m många av dess medborgare anser och har som budskap kan äta ägg utan större problem, ell hur? Tycker själv det är en myt, det där om att ägg skall vara "farligt" på ngt sätt. Man kan gott och väl äta ngr ägg om dgn t.o.m. m ngt lätt förhöjda kolestrolnivåer, innehåller ju en hel del nyttigheter, smidigt att "ta m" också.. Det som är av intr är hur man lever för övrigt, syftar här på kost och träning, ;-).. Skickar m näringsinnehållet nedan fr en av mina omelletter, hoppas du har en trevlig helg, kramar.. Nutrition Innehåll Egg omellett Amount Per 100 grams Calories 154 % Daily Value* Total Fat 12 g 18% Saturated fat 3,3 g 16% Polyunsaturated fat 2,7 g Monounsaturated fat 4,8 g Trans fat 0,7 g Cholesterol 313 mg 104% Sodium 155 mg 6% Potassium 117 mg 3% Total Carbohydrate 0,6 g 0% Dietary fiber 0 g 0% Sugar 0,3 g Protein 11 g 22% Vitamin A 12% Vitamin C 0% Calcium 4% Iron 8% Vitamin D 17% Vitamin B-6 5% Cobalamin 13% Magnesium 2%
Taggar: Gott och nyttigt, Helg, Inte alla ägg i samma korg, Livsmedel, Läs på, Skapa egna slutsatser, Ägg;