mot de s.k segment jag skulle slå under lör morgonens tr pass (06:30, fortf tom och lite låg (sista dgn i denna period) "katabolt tillstånd" således min bedömning också "operation viktnedgång" (varar över tid längre iofs). Vaknade enl plan, spikmattan låg jag fortfarande på sedan sömnen hälsade på när jag kröp till kojs så mindre smärta än brukligt dir vid uppvaknande morgonstund. Cykekläder upphängda prydligt och på sin plats, vattenflaskorna väl kylda i kylskåpet sedan dgn innan, bara 1 dl strösocker som jag hade i, I den ena och 2 mindre port påsar fr min lev av Resorb Sport Endurance (Nestle HealtScience). Dir ut på balkong efter att ha satt på mig ovan nämnda kläder, liten stund mindfulness där och min andningsövn. Delade en banan som jag tog m i reserv, sedan satt jag på kära springaren min mot mina mål. Fr det att jag slog upp ögonen var jag ute på vägen efter ca 30 min. Passet var planerat till ett kortare pass m högre tempo för jag skulle ju slå mina mål, så underbart att ha den möjligheten att bara ge sig ut en tid morgon som denna i dessutom strålande väder..
Avslutar m att skriva; Målsättningsrna infriades och sådan puls jag hade var det länge sedan jag fick, då förstår du (du som är insatt i tr) hur hårt det var, att dessutom kunna prestera det m typ 0 % energiintag innan passet förstår många också att jag inte är ngn vanlig motionär. Min drivkraft, min vilja, min tro, min taktik och teknik där ute skiljer sig avsevärt fr många andra utan att nedvärdera.
Sitter och skriver det här under lunchpaus i en förbundsstämma men på återseènde, önskar forts trevlig sönd.. TA HAND OM VARANDRA OCH KÄRA, 🙏🤗❤️..
