Planen var att gå upp ca 10 kg på 14-20 dgr, ell plan och plan, målsättningen var att minska min tr kvot samtidigt som jag åt precis vad jag kände för, mkt god och nyttig mat tillsammans m en hel del onyttigt, sagt och gjort, lade på mig 8,5 kg. Sedan, hör, läs här, sedan kommer själva utmaningen att gå ner de kg igen. Här är det lätt för mig, handlar om målmedvetenhet, motivation och disciplin samt kärlek till idrotten vilken är omr som jag är bra och närmare proffs på, ligger mig varmt om hjärtat vilket mina pt-klienter drar nytta av. Så, detaljer och siffror räknat så vände jag på ca 95,6 kg och väger nu i morse nykissad 87 kg och detta också på kort tid, 13 dgr här. Nu skall jag hålla den vikten en v sedan, tappa 5 till..
