"Efter sjukgymn...

Tack och lov inget diskbråck men en distortion ligament, lateral columna med en mindre ruptur på musculos erektor spinae! Ligament förskjutning! Problemen visar sig framförallt i en mycket tonusökad erektor spinae sinister (vänster) kring L3 samt quadratus lumborum.

Det kunde varit värre men, men "gilla läget" och göra mitt bästa trots smärtorna är det enda jag kan göra!
Vila får jag göra efteråt!

Önska mig lycka till nu,.

"Hopp och tro"

Lägger över en stor del av ansvaret i sjukgymnastens händer idag.

Ryggsmärtor sedan i söndags, diskbråcks varning!!!

Sedan hjälper min tro mig, jag skall stå där vid starten vid Berga by på söndag, no mather what..

"Lika botar,."

lika!

Ögat svullnade upp igår efter intag av 1/2 mandelpåse, såg ut som en boxares uppsvullna öga. Älsklingen nämnde något om en vagel, kan ha varit? Hur som, jag åt upp resterande 1/2 mandelpåse samt talade jag om för ögat att nu får det vara nog!

Resultat/följd: TOPP!!!

"Transportsträc...

Hallstavik-Uppsala-Stockholm-Huddinge-Stockholm-Uppsala-Stockholm-Rimbo-Hallstavik är en daglig vana numera,..

"Vaknar,."

av ryggont tidigare än planerat, :-(. Känns inte så bra men ett missat sms från flickvännen får mig snabbt på bättre och andra tankar, <3.
Ska ringa och väcka henne snart sedan sova lite till, är ledig i dagarna två, :-).

Men nu först stretchövningar och Voltarengel på och runt min ryggskada,..

"Tömning"

pågår,.

Minskad energitillförsel tillsammans med ett längre konditionspass i några dgr, sedan?,..

Nu 60 min avverkade, liten vila här sedan 60 nya på spinningcykeln som jag sitter på nu därefter 30 på löpbandet.

Tackar Janne för friktionsmassagen samt för vallningen av mina skidor, känns redan bättr där bak,..

Tack för att du läser, ses snart,..

Hämta fler inlägg