Känner du dig stressad?

Hur hanterar du din stress och vad tar den för uttryck i dig? Vi utsätts ständigt för såväl yttre som inre stress och press, där den yttre kan orsakas av omvärldens krav på prestationer, tidsbrist, starka ljud, obehagliga upplevelser och överdrivet motionerande. Vi har också en inre stress dels i form av pågående bakterie- eller virusinfektioner, sjukdomar, giftiga kemikalier och tungmetaller eller biverkningar från läkemedel. Men det kan också bero på negativa tankemönster och känslor. Speciellt tar inre emotionella konflikter (outklarade inre motsatser) mycket kraft och energi. Stress påverkar kroppen både kemiskt och fysiologiskt. I korthet kan man säga att alla reaktioner innebär en viss mängd stress, och både hjärtat och hjärnan tolkar intryck och skickar signaler som kroppen svarar på. För att det ska kunna fungera krävs vissa vitaminer och mineraler. Frågor att snälla sig handlar om att finna grundorsakerna sedan säkerställa att du ger din kropp rätt sorts näring och sömn. Sedan rek jag starkt att också inta dem viktiga vit/min som boostar upp ditt näringssystem och immunförsvar eftersom dessa behövs i högre glad vid denna neg påfrestning..
Immunförsvar - Kosttillskott - Negativ stress - Näringssystem - Stresshantering - Stressystem