Tisdagsråd
(alla övr dgr också naturligtvis), behovet tycks vara stort för somliga i dagens stressade, ogenomtänkta och ytliga värld.
TA EN STUND TILL ATT BARA VARA
Att bara vara hjälper dig att utifrån lugn och ro bli medvetna om vad som pågår i och runt omkring dig.
Så prova föreslagna tekniker nedan, lovar dig att även du kan dra nytta av dessa . Försök att göra det regelbundet, motståndet kan vara (är oftast störst i början) mödosamt att behärska men ha tålamod, tro, hopp och kärlek
Stanna upp några gånger under dagen.
Slut ögonen om det känns bra.
Lägg märke till vad som dyker upp i ditt medvetande, ögonblick för ögonblick, vad det än är - utan att göra något annat än att bara notera det som kommer fram.